jueves, 9 de febrero de 2012

Curry ligero de pollo

Ingredientes: (para 6 personas)

750 g de pechuga de pollo

3 cucharaditas de semillas de hinojo

6 cucharaditas de curry en polvo

6 medios pimientos: verde, rojo y amarillo

6 cebollas cambray

3 chiles de árbol cortados

15 hojas de albahaca

3 cucharadas de perifollo picado

(y hoja santa)

12 cucharadas de leche de coco

3 cucharadas de nuoc-nam

12 tomates cereza cortados en dos

1 cucharadita de cúrcuma

3 cucharadas de aceite de oliva

sal

Preparación:

Cortar en cubos los pimientos y las pechugas de pollo. Picar las cebollas cambray. Verter el aceite en una sartén y calentarla. Cuando empiece a echar humo, agregar el pollo con las semillas de hinojo y poner a dorar el pollo rápidamente, sin dejar de remover.

Agregar el curry y seguir cociendo durante 1 minuto o dos, para mezclar bien el curry con el pollo, (tomar sus precauciones porque en este momento empieza a echar humo y puede pegarse fácilmente).

Agregar las cebollas y el chile, remover todo y luego agregar los pimientos. Dejar cocer todo 3 o 4 minutos más, siempre removiendo. Los pimientos deben ablandarse pero quedarse crocantes.

Cuando estén listos los pimientos, agregar la leche de coco y el nuoc-nam, remover bien y retirar del fuego. Agregar la mayor parte de la albahaca (reservar unas hojas para la decoración) el perifollo (o hierba santa) y los tomates cereza, remover bien

Servir caliente, espolvoreando el polvo de cúrcuma, un poco de leche de coco y decorando con la albahaca reservada.

Chris Huvelle

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